体操课走进十堰高校

  • 时间:
  • 浏览:16

  

  体操是汉江师范学院体育教育专业学生的必修课。

  秦楚网讯 (十堰晚报)文/记者 杨天娇 图/记者 吕世银

  近日,汉江师范学院为2018级体育教育专业的学生开设了一门专业必修课——体操。

  “加油,不要犹豫!”“准备好了举手示意。”汉江师范学院体操课上,老师郭东阳说,“体操最重要的是克服自己内心的恐惧,迈出第一步。每一个体操动作都是由动作分解开始,学生在训练时只要按照要求做,一般不会出现危险。”

  

  平衡木运动正像它的名字那样,需要平衡能力。在一根高1.2米、宽约10厘米的横木上做出一连串舞蹈与翻腾动作是十分有难度的。

  

  经过一节课高强度练习,下课后同学们会互相为对方放松身体。

  该校18级体操班有50多名学生,其中很多人没有体操基础,每周至少一节的体操课原本让他们十分恐惧,经过老师指导,现在他们纷纷爱上了体操课。

  “每周我最期待的就是体操课,以前从来没接触过体操,最开始是害怕,现在是享受其中。”学生小杨说,刚接触体操课时,他一直不敢做“危险”动作,但是老师一直在身边鼓励他。“通过动作分解的学习和要求,第一次尝试后发现体操并没有那么难,而且还很有意思”。

  

  手倒立对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

  学生小何说,她很喜欢看体操表演,运动员们轻盈、连贯的动作让她羡慕不已。说罢,小何站起来展示了最新学习的双杠动作。

  汉江师范学院体操课教师周锦锋说,体操课是运动项目的基础课,学生们既要学会克服心理恐惧,还要注重上肢力量的锻炼。“有很多体操动作都是要依靠上肢力量才能完成。”因此,每节课周锦锋都会要求学生先做一组俯卧撑,锻炼上肢的力量。

  据了解,汉江师范学院是十堰4所高校中唯一开设体操课的学校。